ДЕНЬ 1

НАРЦИССИЗМ: ПРИЧИНЫ И ПРИЗНАКИ

Свойство характера, известное как нарциссизм, проявляется в излишнем восхищении самим собой и завышенной самооценке. Термин происходит из древнегреческого мифа о Нарциссе, привлекательном юноше, который отклонил ухаживания нимфы Эхо. В качестве наказания он был проклят и влюбился в свое отражение в водной луже, а затем превратился в цветок нарцисс, названный в его честь.

Зигмунд Фрейд утверждал, что каждый человек с рождения обладает определенным уровнем нарциссизма. Эндрю П. Моррисон, профессор психиатрии из Гарвардской медицинской школы, предполагает, что здоровое проявление нарциссизма помогает человеку достичь баланса в удовлетворении своих потребностей и уважении к другим.

Патологическое нарциссическое расстройство личности выражается в переоценке способностей и чрезмерной потребности в одобрении у пациента, даже если большинство людей имеют нарциссические черты.
"Создав из живых людей аттракцион кривых зеркал, нарцисс уходит. Цель достигнута, его отпустило. В отличие от садиста, он делает это не ради собственного удовольствия. Он издевается и травмирует, оскорбляет и покидает, отказывается и игнорирует, насмехается и провоцирует только для того чтобы избавиться от своих собственных внутренних демонов. Управляя другими, он получает очищение, катарсис и изгоняет своих собственных бесов.Когда цель достигнута, он чувствует нечто похожее на раскаяние. Эпизод крайнего проявления насилия сменяется заботой и сладкозвучными извинениями. Нарциссический Маятник колеблется между полюсами мучения других людей и эмпатического сочувствия за причинённую боль".
15 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ИМЕЕТЕ ДЕЛО С НАРЦИССОМ:

1. Превосходство

Превосходство – признак № 1 нарцисса и это не просто уверенность в себе. Существует определенная иерархия на вершине которой находится нарцисс — это единственное место где он чувствует себя в безопасности. Нарциссы должны быть лучшими, самыми правильными и самыми компетентными, делать все по-своему, владеть всем и контролировать всех.

Интересно, что нарциссы могут испытывать чувство превосходства даже находясь в весьма незавидном положении. Тогда они чувствуют себя в праве получить заботу, компенсацию и даже причинить вам боль или потребовать извинений, чтобы "свести счеты". Это называется уязвимым или скрытым нарциссизмом.

2. Преувеличенная потребность во внимании и поддержке

Еще одной основной чертой нарциссизма является постоянная потребность во внимании – следуя за вами по дому, прося вас найти вещи или постоянно говоря что-то только с одной целью привлечь ваше внимание.
Потребность нарцисса в поддержке подобна воронке. Вы вливаете позитивные, поддерживающие слова, а они просто вытекают с другого конца и исчезают. Независимо от того, сколько вы говорите нарциссам, что любите их, восхищаетесь ими или одобряете их, они никогда не примут это, потому что в глубине души они не верят, что кто-то может их любить.

Несмотря на все их эгоцентричное, грандиозное хвастовство, нарциссы на самом деле очень неуверенны в себе и боятся не соответствовать требованиям. Они постоянно пытаются добиться похвалы и одобрения от других, чтобы укрепить свое хрупкое эго, но сколько бы им ни давали, они всегда хотят большего.

3. Перфекционизм

Вы можете определить нарцисса по его чрезвычайно высокой потребности во всем, чтобы быть совершенным. Они верят, что они должны быть идеальными, вы должны быть идеальными, события должны происходить именно так, как они ожидали, и жизнь должна развиваться именно так, как они ее себе представляют. Это мучительно невыполнимое требование, которое приводит к тому, что нарцисс большую часть времени чувствует себя неудовлетворенным и несчастным. Потребность в совершенстве заставляет нарцисса жаловаться и быть постоянно неудовлетворенным.

4. Большая потребность в контроле

Манипуляция и попытка захватить контроль над всем – это архитипичное нарциссическое поведение. Поскольку нарциссы постоянно разочаровываются в несовершенстве жизни, они хотят сделать как можно больше, чтобы контролировать ее и формировать по своему вкусу. Они хотят и требуют, чтобы их контролировали и их чувство собственной правоты заставляет казаться логичными в том, что они должны контролировать все.

Нарциссы всегда видят некую сюжетную линию – что должен говорить и делать каждый "персонаж" в их взаимоотношениях. Когда вы ведете себя не так как ожидалось, они становятся очень расстроенными и встревоженными. Они не знают, чего ожидать дальше потому что человек может не соответствовать сценарию. Они требуют, чтобы говорили и делали исключительно то, что они ожидают услышать и увидеть. Вы – персонаж их внутренней игры, а не реальный человек со своими собственными мыслями и чувствами. Вот почему расставание с нарциссом может быть особенно сложным.

5. Отсутствие ответственности

Отсутствие ответственности является характерным признаком нарциссизма. Хотя нарциссы хотят контролировать ситуацию, они никогда не хотят нести ответственность за результаты если, конечно, все не пойдет именно так как они хотят и не наступит желаемый результат. Когда что-то идет не по их плану или они чувствуют себя виноватыми или несовершенными, нарциссы возлагают всю вину и ответственность на кого-то другого, чтобы сохранить свой собственный фасад совершенства. Это должна быть чья-то другая вина. Иногда эта вина обобщается, однако чаще всего нарцисс обвиняет одного человека, который является самым эмоционально близким, самым привязанным, преданным и любящим в их жизни. Жертвы их нарциссического насилия – самые безопасные люди, которых можно винить, потому что они с наименьшей вероятностью оставят или отвергнут их.

6. Отсутствие границ

Многим людям не хватает личных границ или существует необходимость регулярного пересечения границ других людей, но среди нарциссов это поведение статус-кво. Нарциссы не могут точно видеть, где заканчиваются они, а где начинаетесь вы. Они очень похожи на двухлетних детей. Они верят, что все принадлежит им, все думают и чувствуют так же, как они и все хотят того же, чего и они. Они шокированы и крайне оскорблены тем, что им говорят "нет". Если нарцисс чего-то хочет от вас он пойдет на многое, чтобы понять, как добиться этого с помощью настойчивости, уговоров, требований, отказа или надувания губ. Все это распространенное манипулятивное нарциссическое поведение.

7. Отсутствие сочувствия

Нарциссы обладают очень слабой способностью сопереживать другим, это отсутствие эмпатии является отличительным признаком нарциссизма. Нарциссы, как правило, эгоистичны и эгоцентричны, и обычно не способны понять, что чувствуют другие люди. Они ожидают, что другие будут думать и чувствовать то же, что и они и редко задумываются о том, что чувствуют другие. Они также редко извиняются, раскаиваются или чувствуют себя виноватыми.

Некоторым нарциссам также не хватает понимания природы чувств. Они не понимают, как возникают их чувства. Они думают, что их чувства вызваны кем-то или чем-то вне их самих. Они не понимают, что их чувства вызваны их собственной биохимией, мыслями и интерпретациями. Нарциссы думают, что вы вызываете их чувства – особенно негативные и именно вы виноваты в крушении их планов и ощущении себя уязвимыми.

Отсутствие эмпатии делает эмоциональную связь в отношениях с нарциссом трудной или невозможной. Они просто не замечают, что чувствуют другие.

8. Восприятие всего как угрозу

Нарциссы очень чувствительны к воспринимаемым угрозам, гневу и отвержению со стороны других. Нарциссы часто неправильно истолковывают выражения лица других людей и, как правило, склонны интерпретировать мимику как проявление негатива по отношению к себе. Если вы не будете проявлять свои эмоции ярко и драматично, нарцисс окажется неспособным воспринять то, что вы чувствуете. Даже слова "Мне жаль" или "Я люблю тебя", когда нарцисс на взводе и злится, могут иметь негативные последствия. Они вам не поверят и могут неправильно истолковать ваш комплимент или извинение как атаку.

Нарциссы часто неверно истолковывают сарказм, будучи лишенными самоиронии и здоровой самокритики – воспринимают его как оскорбление и угрозу. Отсутствие способности правильно читать язык тела – распространенная черта нарциссизма, является одной из причин, по которой нарциссы недостаточно чутки к вашим чувствам. Они их не видят, они неправильно их интерпретируют и в целом они не верят, что вы чувствуете себя иначе чем они.

9. Эмоциональное мышление

Вы, вероятно, совершили ошибку, пытаясь рассуждать и использовать логику с нарциссом, чтобы заставить его понять какое разрушительное воздействие оказывает на вас его поведение. Вы думаете, что если нарцисс поймет, как сильно его поведение ранит вас, он изменится. Однако ваши объяснения не имеют ровно никакого значения для нарцисса. Даже несмотря на то, что нарциссы могут сказать, что они понимают, на самом деле, они этого не понимают. Поэтому нарциссы принимают большинство своих решений, основываясь исключительно на субъективном мнении. У нарцисса просто должен быть этот красный спортивный автомобиль, основывая свой выбор исключительно на своих чувствах, а не на том, является ли это хорошим выбором для семьи или для бюджета.
Если нарциссу скучно или он подавлен, хочет переехать, прекратить отношения или начать новый бизнес то он всегда будет просить о помощи в решении проблемы прежде, чем попытаться решить ее самостоятельно. Нарцисс ожидает, что вы согласитесь с его "решением" и отреагирует раздражением и обидой, если вы этого не сделаете.

10. Разделение

Личность нарцисса разделена на "хорошую" и "плохую" части и нарциссы также делят все в своих отношениях на хорошее и плохое. Любые негативные мысли или поведение связываются с вами, в то время как они приписывают себе все положительное и хорошее. Они отрицают свои негативные слова и поступки, постоянно обвиняя вас в неодобрении. Они не различают полутонов.

11. Страх быть отвергнутым и осмеянным

Все нарциссы живут в постоянном страхе, который пронизывает каждый аспект их существования. Они тревожатся о своей репутации, о том, что их могут забыть или не принять, о возможности потерять все материальные ценности, о вредных воздействиях на свое тело или душу. Они боятся быть ошибочно оцененными, недостойными или заброшенными. В результате этот страх перерастает в препятствие для нарцисса в построении доверительных отношений с другими людьми и порой делает это совсем невозможным.

Чем больше нарцисс приближается к другим, тем сильнее возникает у него недоверие. Он боится откровенности и искренности, опасаясь, что его недостатки будут обнаружены и он будет осужден или отвергнут. Для нарциссов не имеет значения ни одно убеждение, так как они глубоко ненавидят и отвергают свои собственные слабости. Они не верят в любовь других и постоянно тестируют их, ища слабое место. Их страх быть выставленными на виду или брошенными никогда не исчезает.

12. Беспокойство

Тревога – это постоянное, смутное ощущение того, что происходит или вот-вот произойдет что-то плохое. Некоторые нарциссы демонстрируют свою тревогу постоянно говоря о ней, в то время как другие скрывают и подавляют ее. Большинство нарциссов проецируют свою тревогу на своих близких, обвиняя их в том, что они безразличны, не чутки, не внимательны, психически больны или эгоистичны. Все это призвано передать тревогу близкому человеку в попытке не чувствовать ее самому нарциссу. По мере того, как вы чувствуете себя все хуже и хуже, нарцисс чувствует себя все лучше и лучше и превосходит вас по мере того, как вы чувствуете, что ваша тревога и депрессия растут.

13. Глубоко подавленный стыд

Нарциссы лишены чувства вины, потому что они думают, что всегда правы. Однако они таят в себе много стыда. Стыд – это вера в то, что в том, кем вы являетесь, есть что-то глубоко и неискоренимо неправильное или плохое. В глубоко подавленной части нарцисса находятся неуверенности, страхи и отвергнутые черты характера, которые он постоянно старается скрыть от всех, включая самих себя. Нарцисс остро стыдится отвергнутых мыслей и чувств. Сокрытие своих слабостей имеет большое значение для формирования ложной самооценки нарцисса или ложного "я". В конечном счете это делает невозможным быть полностью настоящим и искренним.

14. Неспособность быть по-настоящему уязвимым

Из-за своей неспособности понимать чувства других людей, отсутствия эмпатии и постоянного ложного ощущения опасности нарциссы не могут любить других людей или эмоционально общаться с ними. Они не могут смотреть на мир с чьей-либо другой точки зрения. Это делает их эмоционально нуждающимися и зависимыми от других. Когда одни отношения больше не удовлетворяют они прекращают их и начинают новые как можно скорее. Они отчаянно хотят, чтобы кто-то почувствовал их боль, посочувствовал им и сделал все так, как хотят именно они, порождая особую форму созависимости. Однако, они мало способны реагировать на вашу боль или страх, или даже на вашу повседневную потребность в заботе и сочувствии.

15. Неспособность общаться или работать в команде

Живые, творческие отношения требуют осознанного понимания чувств друг друга. Как будет чувствовать себя другой человек? Сделает ли этот поступок нас обоих счастливыми? Как это повлияет на наши отношения? Это вопросы, над которыми нарциссы не способны задумываться. Не ждите что нарцисс поймет ваши чувства, уступит или откажется от чего-то ценного для себя. Это бесполезно.

Доктор философии Маргалис Фьельстад утверждает, что общие признаки нарциссизма присущи всем, и это подтверждается разнообразием его форм.

ДЕНЬ 2

ТИПЫ НАРЦИССОВ

По типу проявленности нарциссы бывают открытыми и скрытыми

Проявления открытого нарцисса заметны и быстро узнаваемы. Проявления скрытого нарцисса носят пассивно-агрессивный характер и далеко не всегда заметны окружающим. Осознаются в виде неприятного осадка, остающегося после общения с ними.

Так, классический и социальный нарциссы открыты, уязвимый — скрыт, а перверзный может быть как открытым, так и скрытым. Наиболее страшным для окружающих является скрытый перверзный тип.

По типу фиксации нарциссы бывают соматическими и церебральными

Соматические фиксируются на красоте тела и стремятся к доминированию в этой сфере, критично и болезненно воспринимают физические качества других,  выбирают партнёров по внешности, изменения в которой становятся причиной для изменения отношения (вплоть до разрыва).  Активно пользуются услугами косметологов, массажистов, фитнесс-тренеров, пластических хирургов.

Церебральные фиксируются на интеллекте и стремятся к доминированию в среде интеллектуалов. Начитаны, много знают, разрабатывают собственные теории и методики. Часто выступают ведущими экспертами, руководителями образовательных учреждений всех мастей, участниками интеллектуальных шоу. Или же складируют в себя знания без их применения, становятся диванными критиками и демонстрируют свой исключительный интеллект домашним, зная ответы на все вопросы.

Отдельно стоит выделить такой вид нарцисса как инвертированный

Как правило — это жертва нарциссического абьюза. Его характеризуют высокая степень зависимости от чужого мнения, беспомощность, ментальная инвалидность, брошенность, ненужность, забитость, низкая самооценка, несостоятельность, несамостоятельность, неполноценность, эмоциональная связка из вины, стыда, страха и долга. Наиболее используемая фраза в их лексиконе: «Я не могу». Часто это дети родителей-нарциссов, попадающие к таким же партнёрам, отыгрывающимся на них по полной. Подсознательно ищут и находят себе партнёров-нарциссов. Таким людям неимоверно сложно принять решение и уйти от тирана, поскольку они всю жизнь находятся в позиции жертвы. Часто обращаются к психологу с запросом не «как мне уйти от тирана и начать жить своей жизнью», а «как продолжать жить с садистом, минимизируя вред себе и детям».

"Беспринципный" (перверзный) нарцисс

Беспринципные нарциссы совмещают в себе самоуверенность нарциссических личностей и девиантное поведение антисоциальных личностей. Многие из таких людей достигают успеха в обществе, балансируя на грани законности. Другие же становятся постоянными обитателями центров для наркозависимых, несовершеннолетних нарушителей, а также пеницитарных учреждений. Среди них есть оппортунисты и мошенники, которые используют других для достижения собственных целей. Большинство такого рода людей злопамятны и не испытывают к своим жертвам ничего, кроме презрения. В то время, как у других нарциссов супер-эго развито на нормальном уровне, у беспринципных очень мало внутренних моральных ограничений, и они искусны в части коммуникативного влияния. Окружающие воспринимают их как аморальных, лживых и недобросовестных. Их вероломство и готовность эксплуатировать других выходят далеко за пределы нормы, им свойственно вопиющее безразличие к чужому благополучию, они готовы рисковать, и их не пугают угрозы и карательные меры. От унижения и подавления других людей они получают мстительное удовлетворение, равно как и от завоевания доверия окружающих с целью их дальнейшего обмана. Их моральный принцип: кто позволяет себя эксплуатировать, заслуживают этого.

"Компенсаторный" вариант

Компенсаторный вариант в точности подпадает под психоаналитическое понимание нарциссической личности. Ранние детские переживания таких людей сходны с теми, которые испытывали избегающие и негативистические личности в том плане, что их психологический багаж также обременен душевными ранами. Однако вместо того, чтобы ретироваться и уйти в свой внутренний мир как избегающие личности или колебаться между верностью и гневом как негативист они пытаются создать иллюзию превосходства. Жизнь превращается в поиск статуса, признания и престижа. Любой полученный сертификат или почетный значок может вывешиваться на стене возле рабочего места в офисе, к примеру. Они также могут утомлять окружающих, пересказывая им полную историю всех, даже самых незначительных своих успехов.

"Амурный нарцисс"

Амурные нарциссы, представляющие собой смесь гистрионного и нарциссического характеров, выделяются своим мастерством в области эротического соблазнения. Они играют с объектами своего интереса, умело поддразнивая тех, кто наивен и нуждается в эмоциональной поддержке. Их главная цель - удовлетворение собственных гедонистических желаний и сексуальных аппетитов. Хотя они могут создавать иллюзию глубоких отношений, на самом деле они не стремятся к серьезным близким связям. Предпочитая завоевывать внимание многих представителей противоположного пола одновременно.

Некоторые люди со сломанным сердцем искренне ищут истинную любовь, но когда находят ее, они чувствуют лишь разочарование. Они обладают умопомрачительным сексуальным мастерством и используют его как средство для удовлетворения своего эго. Казалось бы, они стремятся к близким отношениям, но на самом деле им важно лишь победить сердце своего избранника, чтобы затем пренебречь им и перейти к новому вызову. Гораздо раньше заканчиваются долгосрочные отношения, чем медовый месяц, который может продолжаться даже дольше двух лет. Партнеры нарциссов рассматриваются как объекты эксплуатации, от которых избавляются при первых признаках скучности. Амурные нарциссы перемещаются из одних патологических отношений в другие, сопровождая себя длительной историей лжи и сексуальных эксцессов. Они не реагируют на конфронтацию, критику или наказание, и не следуют наставлениям на путь истинный.

Люди с низким самооценкой часто завидуют нарциссам, которые не обращают внимание на их критику. Они особенно увлечены своим внешним видом, стилью и всем, что касается их внешности. Такой телесный нарциссизм является основным признаком нарциссической личности.

"Элитист"

Характерные черты таких личностей - наглость, уверенность в себе, живость, великолепный стиль поведения и низкая адаптированность к роли последователя в обществе. Они, как и представители Компенсаторного типа личности, строят фальшивый образ, однако в их случае это сделано для того, чтобы увеличить их убеждение в собственном превосходстве, а не для того, чтобы скрыть свои комплексы. Они боятся быть обычными, а не недостойными.

Элитисты постоянно выставляют на показ свои заслуги и символы статуса, стремясь получить признание и популярность. Они упорно продвигают себя в любой области, чтобы произвести впечатление и восхищение. Не останавливаясь на достигнутом, они жаждут стать лучшими и всегда сравниваются с окружающими, превращая отношения в борьбу за первенство.

Иллюзии и грандиозные ожидания элитистов создают пропасть между реальностью и их самовосхвалением. Они верят в свое величие несокрушимо, несмотря на равнодушие окружающих. Не испытывая стыда, элитисты продолжают усиленно демонстрировать свои заслуги и достижения. В поисках признания, они стремятся к статусу, преувеличивая свои способности и соперничая с теми, кто действительно превосходит их. Вместо отступления или самоанализа, они наращивают усилия, чтобы подчеркнуть свою значимость.

ДЕНЬ 3

ЭТАПЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Нарциссы и люди с симптомами антисоциального расстройства личности разделяют романтические взаимоотношения с партнёрами на три последовательных фазы.

Фаза идеализации 

На ранних этапах отношений с нарциссом, вы ощутите себя как центр вселенной, вас будут осыпать похвалами и лестью, а также часто контактировать с вами. Это создаст у вас убеждение, что нарцисс не может жить без вас, и вы найдете свою «вторую половинку».

Но следует быть бдительным, если вас беспокоят постоянные сообщения, дешевая лесть и стремление находиться рядом с вами постоянно. Это так называемая «любовная бомбардировка», которая часто становится крючком для многих жертв нарцисса. Постоянное внимание, которое они получают, делает их уязвимыми перед манипуляциями нарцисса.

Похоже, что нарцисс проявляет искренний интерес к вам, однако его настоящая мотивация заключается в том, чтобы сделать вас зависимым от его непрерывного потока похвал и внимания.

Фаза обесценивания

 После периода идеализации наступает фаза обесценивания, когда вы внезапно ощущаете себя падшим с пьедестала. Нарцисс становится холодным и жёстким, критикуя вас, унижая и игнорируя, выражая презрение своим игнором. Он сравнивает вас с другими, отстраняется эмоционально, указывая на ваше несоответствие его стандартам.

Периодически нарцисс проявляет всплески идеализации, укрепляя эмоциональную связь, заставляя вас чувствовать себя виноватым за его реакции. Ваша ложная уверенность заключается в том, что вы несёте ответственность за эмоциональный отклик нарцисса.

На протяжении всего процесса, нарцисс убеждает вас, что изменение вашего поведения, становление менее требовательным или сокращение чувства собственничества, приведет к тому, что он вернется к исходному образу. Это его уловка, чтобы унизить вас, когда вы разочарованы окончанием идеализации. Он манипулирует вашими эмоциями, игнорируя, отдаляясь и меняя поведение. Только во время фазы обесценивания нарцисс раскрывает свою настоящую сущность.

В начале отношений вы можете заметить, что ваш партнер выглядит привлекательно и интересно, но это лишь маска, скрывающая истинное лицо. Со временем истинная сущность человека становится видна, и вы пытаетесь примирить две несовместимые стороны его личности. Нарцисс, который ревнует вас и пытается вас контролировать, видит в вас лишь объект для удовлетворения своих потребностей. Такое поведение нарцисса может быть отражено на вас, и вы начнете чувствовать себя потерянным в этом отношении. После того, как нарцисс сам начал строить отношения, он создаст впечатление, что именно вы нуждаетесь в нем, отвечая на игнорирование и отстранение, которое было привито им в виде привычки частого контакта.

Фаза отторжения

Нарцисс в процессе фазы отторжения выбирает самый жестокий и унизительный метод для избавления от своей жертвы. Чтобы причинить ей максимальное страдание, нарцисс устанавливает отношения с другим человеком, который публично унижает жертву, игнорирует ее на протяжении длительного времени, проявляет физическую агрессию и прибегает к другим унизительным действиям. Все это делается с целью довести жертву до полного ощущения собственной ничтожности. Иногда даже «нормальные» отношения могут завершиться таким образом.

В случае с нарциссом, различие заключается в том, что он/она сознательно демонстрирует желание нанести вам вред, игнорируя вас, разнося слухи, изменяя с кем-то ещё, унижая вас во время фазы отторжения. Они не позволяют вам завершить отношения по своей инициативе, и если вы все же это делаете, они начинают вас преследовать, чтобы продемонстрировать, что они по-прежнему контролируют вас.

ДЕНЬ 4

ТАКТИКИ НАРЦИССОВ

Газлайтинг

В отношениях с нарциссом перманентно присутствует децентрализация чувств партнёра и отсутствие уважения к ним, в то время как в здоровых отношениях важно выражать своё несогласие в разумных пределах. Техника "газлайтинг" используется агрессорами для изменения восприятия жертвы и вызывает недостаточное ощущение унижения. Во время фаз обесценивания нарцисс критикует эмоции партнёра и перекладывает вину на них.

На нездоровые слова нарцисса нужно отвечать уверенно и не поддаваться на провокации. Не верьте в ложное виноватое чувство, которое пытаются внушить вам. Нарциссы умеют запутать ваши мысли. Разрыв с таким человеком может оставить следы на долгое время, но важно помнить, что вы не ничтожны.

Такие унизительные отношения зачастую вызывают у них сомнения, которые делают их нерешительными и заставляют оставаться в них, даже когда уже стало ясно, что они токсичны и безнадежны. Им не верится своим инстинктам, потому что им внушили искаженное восприятие событий.

Висхолдинг

Внезапное изменение темы разговора, вызывающее дискомфорт у собеседника, напоминает загадочное явление поглощения света. Новые темы, предложенные в рамках висхолдинга, создают запутанность и лишают возможности выразить свое мнение. Обсуждаемые темы становятся недоступными, прерывая нить диалога и искажая возможность искреннего самовыражения. Этот феномен отличается своей формой и не требует объяснений, заставляя человека чувствовать себя ограниченным.

Пассивная агрессия, включая манипулятивные приёмы, характеризуется открытым отказом и нежеланием взаимодействовать. Лица, участвующие в общении, могут чувствовать себя неловко, испытывать чувство отвержения и стыд, не осознавая причин такого поведения. Отказ обсуждать определенные темы может быть обусловлен различными причинами, такими как личные границы, отсутствие ресурсов или просто отсутствие желания. Однако такое поведение не уважает другую сторону, рассматривая ее как простой объект, который можно игнорировать при необходимости.

Неглект

Иногда люди сталкиваются с ситуациями, когда им нужна помощь и поддержка, но окружающие делают вид, что ничего не происходит. В такие моменты человек может оказаться в беде, нуждаться в срочной медицинской помощи или просто требовать внимания и заботы. Это поведение в близких отношениях может быть формой психологического насилия, вызванного различными факторами, такими как нежелание брать на себя обязательства, скрытая агрессия или стремление к власти.

Намеренное игнорирование и отказ от помощи в ситуациях дальних от контакта считается неэтичным. Отсутствие готовности оказать поддержку другим людям может быть вызвано как недостатком ресурсов, так и принципиальным отказом. Хотя формально никто не обязан помогать другим, массовое проявление неглекта приводит к исчезновению ценностей взаимопомощи. Потеря уверенности в том, что кто-то придет на помощь в трудную минуту, приводит к разочарованию в людях.

Массовое отчуждение и изоляция людей друг от друга - это проблема, которая вызывает глобальный дисбаланс в обществе.

Виктимблейминг

"Обвинение жертвы" - это применение психологического механизма, который обвиняет человека в происшедшем. Человек может столкнуться с различными сложностями в жизни, такими как насилие, стресс, травмы или неудачи. При возникновении неприятной ситуации человек может винить самого себя, считая себя дураком или неосмотрительным. Вместо того, чтобы проявить эмпатию и сопереживание, человек выбирает обвинять других, чтобы избежать напряженных эмоций и переживаний.

Легко привести себя в порядок и предостеречь от беды, когда есть возможность отрицать события, которые нельзя контролировать. Отказ от признания неподдающихся контролю событий позволяет считать, что неудачи можно избежать, если вести себя правильно. Обвинение кого-то другого во всех печальных ситуациях заставляет задуматься о непредсказуемости мира и желании защитить себя от него. В этом смысле жертва становится спасительной от мысли о собственной беспомощности, когда кажется, что все вокруг можно контролировать.

Дабл-байнд

Ситуация дабл-байнда является результатом отправки противоречивых сообщений между людьми. В ней человек может одновременно нуждаться в чем-то и не желать этого, а также просить не делать что-то, чтобы потом обидеться на недействие. Корни дабл-байнда уходят во внутренние конфликты, семейные модели поведения, страх перед близкими отношениями и другими людьми. Применяя манипуляцию дабл-байнда, человек может подсознательно стремиться к тому, чтобы собеседник оказался в ступоре и неспособен на действие, либо чтобы за все была виновата другая сторона в любом случае.

В процессе выполнения действий и пропускаемых возможностях заключается тонкая игра, напоминающая бесконечное вращение сценария "не сегодня, да, но...". Лицо обращается к другому с просьбой о помощи, но одновременно препятствует любым попыткам его оказать.

Пятнание позором

Люди, которые внезапно меняются перед вами, вызывают опасения — это свидетельствует о неискренности их намерений не только с вами, но и со всеми остальными. Нарциссы стремятся окружать себя "гаремами" для постоянного укрепления своего эго и получения похвалы извне, чтобы удовлетворить свою потребность в восхищении и подтвердить свою грандиозную важность. Они мастера лести и подхалимства, быстро меняя свою маску в зависимости от обстоятельств и типов людей, чтобы получить от них желаемое.

После того, как нарцисс избавится от вас, он начнет пятнать вас позором, чтобы создать впечатление вашей проблемности. Это часто успешно, так как окружение нарцисса состоит из других нарциссов, эмпатов, подхалимов и людей, поддающихся влиянию. Неудивительно, что так происходит.

Кампания «пятнания позором» применяется для достижения следующих трёх целей:

1. Создаёт мнение о вас как об агрессоре, и отклоняет все ваши обвинения.

2. Провоцирует вас на ответные меры, подтверждая ложный образ вашей эмоциональной нестабильности, когда вы пытаетесь оспаривать ложные обвинения в ваш адрес.

3. Служит способом «засосать» вас обратно в губительные отношения.

Единственным способом противостоять этим тактикам — полностью разорвать все контакты с нарциссом и его «гаремом».

Любовные треугольники

Создание «любовного треугольника» является стратегией, используемой нарциссами для манипуляции чужими чувствами и контроля над эмоциями. Они активно ищут возможности привлечь дополнительного партнёра в уже сложившиеся отношения, будь то бывший партнёр, любовник/любовница, родственник или даже незнакомец. Такие люди стремятся укрепить свою позицию, опираясь на мнение других и провоцируя конфликты, в то время как здоровые отношения строятся на взаимном доверии. В книге «Свобода от Психопатов» обсуждается методика создания треугольников как популярный инструмент контроля над чувствами и эмоциями. Нарциссы применяют этот прием для своих манипуляций, действуя как кукольники в отношениях. В социальных сетях и личных связях проявляются разные формы «треугольников», а также слова нарцисса о своем партнере. Ревность, использованная нарциссом, способна мощно воздействовать на других, заставляя их соперничать за его внимание. Провокационные заявления типа: «Хотелось бы, чтобы ты был таким, как он», или «Он ждет, чтобы я вернулась к нему — я не знаю, что делать» направлены на создание ощущения ненужности у жертвы и возбуждение ревности.

Нарцисс, в отличие от здоровых отношений, не ценит обсуждение чувства ревности и предпочитает использовать флирт и измены без колебаний. Он держит вас под контролем с помощью любовных треугольников, занимая вас настолько, что вы не обращаете внимания на тревожные знаки. Разрыв отношений для вас становится сложной задачей, так как вы заняты попытками завоевать расположение нарцисса.

Фальшивое и настоящее «я»

Личность нарцисса скрыта за внешней маской лжи, за слоем иллюзии, который он создает для привлечения внимания и восхищения окружающих. Эта маска делает невозможным увидеть истинное лицо нарцисса, лишенное сострадания и человечности, пока не возникнет конфликт и не станет ясно, кем на самом деле является этот человек. Разгадать его истинное я, полное противоречий, сложно: то милый и обаятельный, то жестокий и унижающий.

Вы сталкиваетесь с сильным когнитивным диссонансом, который требует совмещения двух абсолютно разных образов: иллюзии, вдохновленной началом отношений, и странного поведения, которое вам приходится выносить. Чтобы противостоять этому диссонансу, вы часто обвиняете себя в его поступках и стремитесь к самосовершенствованию, не осознавая, что в этом нет вашей вины. Вы не пытаетесь изменить его, вы пытаетесь сохранить образ, который он создал в начале вашего знакомства.

Вам предстанет перед глазами истинное лицо нарцисса, когда наступит фаза отторжения. Этот монстр, спрятанный внутри его сущности, окажется перед вами. Вас ждет знакомство с холодным, жестоким безразличием, которое будет направлено против вас. Это истинное проявление нарцисса и его внутренней сущности.

Тот манипулятивный, безнравственный шарм, который существовал в начале отношений, теперь исчезнет. На его место придет искреннее презрение, которое нарцисс испытывал к вам все это время.

В период отбрасывания нарциссы не испытывают сострадание к окружающим, их радость заключается лишь в использовании вас как источника удовлетворения своих потребностей. Ваши отношения с ними были лишь поверхностным зеркалом их собственного эгоизма. Не заблуждайтесь, думая, что между вами существовала настоящая связь, это была лишь маска, которую нарцисс носит перед миром. Все, что они представляют, является лишь иллюзией.
З А Д А Н И Е

Пройдите тест на наличие признаков нарциссизма.

 

Какие нарциссические черты свойственны вам?

 

Что является вероятными причинами нарциссических черт вашего характера?

 

Какие выгоды и проблемы несут вам нарциссические черты?

Напишите в два столбца: выгоды / проблемы.