ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ГЛУБИННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
1. Беспомощность («я не справляюсь»)
1.1. «Я не могу с этим справиться».
1.2. «У меня не получится».
1.3. «Я слишком слаб/некомпетентен».
1.4. «Я ничего не могу изменить».
2. Непринятие/отвержение («меня не любят, я не нужен»)
2.1. «Меня невозможно любить по-настоящему».
2.2. «Если узнают меня ближе — разочаруются и уйдут».
2.3. «Я никому не нужен». «Любить меня можно только за что-то».
3. Никчёмность («я плохой, недостойный»)
3.1. «Со мной что-то фундаментально не так».
3.2. «Я недостоин счастья».
3.3. «Я бесполезен».
3.4. «Моё мнение ничего не стоит».
Плюс 3 базовых убеждения про мир и других, которые часто встречаются:
«Людям нельзя доверять».
«Мир — опасное место».
«Жизнь несправедлива».