ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ГЛУБИННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ

Глубинные убеждения категории беспомощности

Я беспомощен

Я бессилен

Я не контролирую ситуацию

Я слаб

Я уязвим

Я нуждаюсь в помощи и поддержке

Я в ловушке

Я ни на что не способен

Я неуспешен

Я никчёмный

Я неудачник

Меня не уважают; меня презирают

Со мной что-то не так (я не такой, как другие)

Я недостаточно хорош (в плане достижений)


Глубинные убеждения категории неприятия

Меня не любят

Я непривлекателен

Я нежеланный

Меня не хотят

Обо мне не заботятся

Я плохой

Я ничего не стою

Со мной что-то не так (другие люди не любят меня)

Я недостаточно хорош (чтобы быть любимым другими людьми)

Мне суждено принимать отказы

Мне суждено быть отвергнутым

Мне суждено страдать от одиночества